Kebutuhan Seksual Bagi Wanita dan Pria

Tidak dipungkiri manusia hidup pasti membutuhkan seks. Hasrat alami dari Tuhan, yang bagi sebagian orang berpendapat tak ubahnya binatang. Bisa memnag bisa juga ada kelebihan karena manusia diberi akal untuk berfikir. Berfikir inilah yang membedakan antara manusia dengan hewan atau binatang.Namun pekerjaan berfikir inilah manusia sering kalah soal kehidupan seks-nya, atau sebaliknya buas dan terperdaya dengan naluri seks-nya. Perlu seimbang kiranya sebagai umat  manusia hidup di dunia ini.

Kebutuhan Seksual Bagi Wanita dan Pria – tokojualforedi.com akan menjelaskan secukupnya dari kebutuhan seks pria dan juga wanita. Tanpa disadari soal kebutuhan umat manusia yang bernama seks memang menjadi hal penting di masa tertentu. Di waktu kecil, mungkin menjadi hal tabu dan belum mengenal apa itu seks dan apa kebutuhannya bagi dirinya. Namanya juga masih kecil. hehe

Seiring bertambahnya usia, persoalan seks akan dipertemukan oleh kita sebagai manusia. Baik pria juga wanita, di waktu umur bertambah butuh yang namannya seks. Apalagi bagi pria, untuk meengukur ia sudah Balikh atau belum dengan mimpi basah.

Mimpi basah yang dialami seorang pria ini adalah mimpi sedang berhubungan intim dengan seseorang di dalam mimpi sampai mengeluarkan sperma. Setelah pria menngalami mimppi tersebut, maka dia sudah akil balikh atau dewasa. Berbeda dengan wanita. Wanita ditandai dengan mentruasi atau Haid yakni mengeluarkan darah kotor dari Vaginanya.

Setiap Orang Butuh Seks

Kebutuhan Seks setiap orang berbeda–beda karakternya tergantung kondisi masing-masing di sekitarnya. Baik kondisi psikologinya, fisiknya bagaimana dan lingkungan yang mempengaruhi kehidupannya. Maka itu bagi orang yang tiap harinya disibukan dengan aktifitas padat dengan pekerjaan, kebutuhan seks akan menurun. Penurunan kebutuhan seks tersebut karena dipengaruhi fisik yang terforsir sehingga kurang menikmati atau bahkan seks berkurang.

Begitu juga dengan wanita. Jika pekerjaan benar-benar menyita dirinya, maka kebutuhan seks baginya akan menurun dengan cepat. Padahal seorang wanita untuk menginginkan soal seks sangatlah susah dibanding pria yang cepat. Pria akan cepat dan mudah menangkap sinyal seks dibanding wanita yang susah menangkap sinyal seks.

Kebutuhan Seks Menurun, Bagaimana Solusinya?

Kebutuhan seks anda menurun bisa dikarenakan berbagai faktor yang mempengaruhi. Salah satunya sebagai berikut:

  • Fisik – Fisik yang kelelahan atau kecapekan karena bekerja akan menurunkan seksual anda. Baik bagi pria juga wanita akan mengalami penurunan kebutuhan seks. Solusi: yang tepat adalah imbangi dengan istirahat yang cukup agar baangun nanti bisa lebihh fres, segar badan anda. Saat badan sudah pulih dari kecapekan maka seks akan kembali bangkit.
  • Stres – Stres karena keadaan yang dihadapi akan mempengaruhi hubungan seks anda. Kurangi stres dengan berbagai cara. Solusinya adalah buang stres yang anda alami. Alihkan pikiran anda dari sesuatu yang terkait stress yang anda alami, ssemisal alihkan dengan guyonan, becanda dengan teman di sekitar anda. Sampai stres itu benar-benar hilang.
  • Umur – Umur juga bisa mengakibatkan penurun kebutuhan seksual anda. Walau begitu disarankan sebagai solusi anda yang sudah berumur agar tetap menjaga kesehatan dan selalu olahraga ringan demi badan tetap bugar. Kalau badan anda bugar, maka seks akan mulai bangkit kembali, walau tidak seperti layaknya waktu muda dulu.
  • Dan masih banyak lagi faktor lainnya yang belum bisa kami sampaikan disini

Buat Pria

Lakukan-lah olahraga rutin demi menjaga stamina agar tetap ber-energi. Sebenarnya seorang pria itu tanpa harus mengkonsumsi obat-obat khusus pria, dia sudah bisa mengatasi staminanya. Yaitu dengan cara alami seperti olahraga. Juga tetap mengkonsumsi makanan yang sehat. Seperti buah dan sayur juga banyak mengandung serat alami. Dengan begitu otomatis yang namanya sttamina pria sejati akan datang dari dalam tubuh. Bukan karena faktor dari luar seperti minum obat kuat.

Buat Wanita

Tidak begitu jauh dengan kaum pria sebenarnya bagi wanita ini untuk bisa merawat staminya. Kebutuhan seksual wanita jika dibanding pria lebih besar wanita. Kenapa banyak didapati pria yang nyosor duluan? Itu dikarenakan pria mudah lepa kendali. Sedangkan wanita mampu menahan diri agar tidak lepas kendali hasrat seksualnya. Kalau disaat bersama pasangan (menikah), alangkah baiknya wanita mengeluarkan hasrat seksualnya demi tercukupi kebutuhan seks.

Sebelumnya wanita harus bisa mengatur kondisi tubuhnya. Pastikan tidak dalam kondisi capek. Karena jika badan anda terasa capek, untuk menikmati seksual akan sangat susah. Yang ada malahan kecewa. Bila perlu untuk menjaga dan merawat tubuh anda, terutama agar kuat disaat diajak seks oleh suami. Wanita harus mengkonsumsi Ladyfem. Untuk membaca lebih detail, klik Ladyfem Khusus Wanita

Hampir kebanyakan wanita itu susah banget untuk bisa mencapai orgasme kenikmatan. Biasanya pria baru main 10 menit, eh sudah keluar. Akhirnya pasangannya kecewa. Belum juga keluar mas kok sudah keluar duluan. Gitu kira-kira gerutu istri pasangan anda. Maka itu pria harus mencoba herbal oles khusus dipakai oleh pria agar lebih tahan lama. Supaya anda bisa mengimbangi istri anda saat berhubungan. Khusus pria pakai saja Foredi, klik baca tentang Foredi gel

Nah, itu di atas beberapa paparan kami dan solusi tepat buat anda dimana pun berada. Untuk memesan produk kami di atas, siap kok kami kirim lewat jasa pengiriman terpercaya buat anda. Kami sudah sejak 2010 melayani pengiriman paket ke seluruh pelosok indonesia. Jadi sudah dipastikan paket kiriman sampai ke alamat anda. Dijamin…!

 

Admin Agen Foredi gel

WASPADA! Penting Penyebab dan Jenis Kista Ovarium

Kista Ovarium – Kista sangat rentan sekali terjadi pada organ wanita. Baik ia masih muda, remaja atau bahkan yang sudah berusia lanjut. Biasanya seorang wanita merasa terkena kista ketika dicek ke dokter kandungan terdekat lewat USG. Maka biasanya wanita akan langsung drop seketika jika langsung divonis terkena kista. Sehingga psikologi spontan down dihadapan semua orang, bahkan berpengaruh pada kehidupan selanjutnya. 

Jika anda salah satu wanita yang merasa terkena kista, kami menyarankan untuk Tenang, rileks jangan kacau pikiran anda. Santai aja, pasti kok ada solusi dan  jalan untuk menyembuhkannya. Tetap optimis menghadapi hidup walau sedang dilanda masalah. Jika psikologi anda down, tentu saja organ tubuh lainnya akan ikutan down juga. Sehingga akan memperparah kista yang sedang anda alami. Untuk itu tetap santai dan pelajari apa saja sih penyebab kista ini. Tujuan mengetahui penyebab kista adalah supaya anda dan keluarga bisa mengantisipasi agar tidak terkena kembali di kemudian hari.

Apa Sih Kista Ovarium itu?

Pengertian Kista Ovarium: “Kista berarti kantong yang berisi cairan. Kista Ovarium (atau kista indung telur) berarti kantong yang berisi cairan, normalnya berukuran kecil, yang terletak di indung telur (Ovarium)“.  Kista indung telur dapat terbentuk kapan saja, pada masa pubertas sampai menopause, juga selama masa kehamilan. 

Dalam istilah lain mengatakan: Kista ovarium adalah Kantong kecil yang terbentuk di dalam ovarium atau indung telur wanita. Kantong kecil ini berisi cairan dan dikategorikan sebagai tumor jinak dan tidak berbahaya. Sehingga bisa disembuhkan dan bisa hilang dengan sendirinya. Namun dalam beberapa kasus justru menimbulkan masalah kesehatan seperti Haid tidak lancar, pendarahan, kista pecah, tidak bisa hamil, batang ovarium terlilit, dan juga kanker endometrium.

Jenis-jenis Kista Ovarium

Perlu anda ketahui apa saja jenis Kista itu agar anda mengerti seperti apa sifatnya:

  1. Kista Corpus Luteum: berdiameter sekitar 2-6 cm. Terbentuk dari folikel yang terisi cairan atau darah setelah sel telur keluar. Kista ovarium ini dapat membesar dan melilit batang ovarium. Pada kondisi ini, penderitanya akan merasa sangat kesakitan dan memerlukan tindakan pembedahan untuk mengangkat kista tersebut.
  2. Kista Hemorrhagic: Kista fungsional biasa yang mengalami pendarahan dan menimbulkan kram perut.
  3. Kista Dermoid: dapat tumbuh hingga diameter 15 cm dan melilit batang ovarium. Isinya tidak hanya berbentuk cairan, tetapi juga lemak, jaringan tulang, tulang rawan, dan bahkan rambut.
  4. Kista Endometrium (endometriosis): merupakan jaringan pelapis rahim yang tumbuh di sekitar ovarium. Berisi darah yang berwarna kecoklatan dan dapat berdiameter 2-20 cm. Menyebabkan rasa nyeri yang luar biasa saat menstruasi dan dapat menimbulkan masalah untuk mendapatkan keturunan.
  5. Kista Denoma: kista ovarium yang dapat berukuran sangat besar hingga diameter 30 cm dan dikategorikan sebagai tumor. Kista ini terbentuk dari jaringan ovarium.
  6. Kista Polikistik: terbentuk di sekitar ovarium, kecil – kecil, dan berisi cairan jernih. Terjadi karena gangguan haid atau hormon.
  7. Sindrom Polikistik Ovari: kista ovarium yang tumbuh dalam jumlah yang banyak di dalam ovarium. Penyebabnya yaitu berlebihnya hormone androgen atau faktor keturunan. Kista ini dapat menyebabkan kemandulan, pendarahan, gangguan kehamilan dan keguguran, bahkan kanker endrometrium yang juga komplikasi penyakit berbahaya seperti diabetes, jantung dan kolesterol. Penyakit ini menyerang 4-7% wanita yang dalam usia produktif.

Berikut ini Faktor yang Menyebabkan Kista Ovarium (diambil dari berbagai sumber):

  • Keturunan, Ibu atau nenek menderita kista serupa
  • Siklus mentruasi yang tidak teratur
  • Peningkatan distribusi lemak tubuh bagian atas
  • Mentruasi datang lebih awal (biasanya umur 11 tahun atau lebih muda)
  • Infertilitas
  • Hipotiroidisme atau Ketidakseimbangan hormon
  • Tamoxifen (Soltamox) terapi untuk kanker payudara
  • Kontrasepsi oral/pengendalian kelahiran yang menggunakan pil mengurangi resiko pengembangan kista ovarium karena mereka mencegah indung telur dari memproduksi telur selama Ovulasi.

Waspada untuk anda pribadi dan keluarga anda dengan antisipasi Kista ovarium ini. Dengan mengetahui penyebab yang mengakibatkan kista, seyogyanya anda dan keluarga bisa mencegah dari perkembangan kista ini. Toh sebenarnya kista ini bisa kok dicegah dengan selalu menajga pola makan, menjaga pola hidup yang lebih sehat. Dengan menghindari makanan dan minuman yang mengandung bahan kimiawi adalah salah satunya.

Jika sudah terlanjur mengalami kista, diharapkan untuk melakukan terapi kista dengan minum Ladyfem, klik disini

Demikian informasi yang bisa kami sampaikan di sini, harap tetap waspada dari hal-hal yang diluar dugaan kita. Kesehatan tubuh adalah prioritas diri anda sendiri, juga tetap memperhatikan kesehatan keluarga anda. Terutama soal kesehatan organ intim, memang harus tetap dijaga.

Apalagi hampir semua masalah di dalam tubuh biasanya berawal dari pola makan dan pola hidup yang kurang sehat. Sehingga daya tahan tubuh menurun maka berbagai masalah cepat masuk ke dalam tubuh. Maka itu cegah terlebih dahulu dengaan menjaga pola makan yang sehat. Juga menjaga pola hidup yang sehat. Itulah salah satu kunci keberhasilan untuk menjalani hidup yang sejahtera sehat selalu.

Demikian penjelasan dari kami sebagai admin website, semoga menjadi referensi dan rujukan bagi anda di mana pun berada. Thanks…

Agen Jual Foredi Gel di sini aja

Produk foredi gel ini sangat rekomended banget buat anda pria dewasa, agar bisa lebih tahan lama dan memuaskan pasangan tercinta. Dengan bahan alami dan aman buat masyarakat indonesia, Foredi sangat digemari oleh lapisan masyarakat indonesia. Khusus bagi pria yang ingin tahan lama solusi tepat adalah dengan memakai Foredi Gel yang direkomendasikan oleh Boyke Dian Nugraha seorang pakar ternama di indonesia.

foredi-gel-tanpa-efek-samping-mengatasi-ejakulasi-dini

FOREDI GEL

Produk asli indonesia yang terbuat dari bahan alami asli indonesia sangat aman dan tidak berbahaya bagi jantung. Jadi sangat rekomended banget buat pria seluruh indonesia. Sudah selayaknya anda mencoba foredi gel ini. Apalagi foredi ini sudah terdaftar BPOM RI jelas legalitas produk terjamin dengan kualitas premium.

Bukan sembarang produk yang banyak beredar di pasaran

Foredi gel ini dari perusahaan PT. Abe Indonesia yang dipasarkan lewat online. Kami sebagai pemilik website ini adalah Agen Resmi Foredi dari perusahaan PT. Abe Indonesia sudah menjalankan bisnis foredi ini dan menjalankan penjualan foredi ini sejak tahun 2010 hingga sekarang. Sehingga kepercayaan produk dan pelayanan penjualan sangat terpercaya. Hampir ribuan pelanggan foredi sudah merasakan pelayanan kami.

Manfaat Foredi Gel diantaranya untuk:

  • Tahan lama berhubungan intim. Hampir semua pria dalam hal intim pernah merasakan cepat keluar. Biasanya istri merasa kecewa karena suami belum bisa membuat istri orgasme atau keluar. Maka itu, pakai foredi gel buat suami agar bisa tahan lama.
  • Mengatasi ejakulasi dini bagi pria yang selama ini merasa cepat ejakulasi.
  • Sebagai antiseptik atau mencegah berkembangnya bakteri atau jamur kelamin. Dengan memakai Foredi, baiik pria juga wanita akan dicegah dari bakteri yang tanpa disadari berada di kelamin saat berhubungan badan.
  • Satu-satunya produk pria yang Direkomendasikan oleh pakar ternama di Indonesia Boyke Dian Nugraha.

Di sini aja jika anda ingin membeli produk foredi gel asli rekomendasi boyke dian nugraha. Sebab, sudah berpengalaman sejak 2010 sebagai agen terpercaya melayani dengan tepat sampai ke alamat pemesan. Pengiriman dikirim lewat: Pos Indonesia, JNE, Tiki dan J&T.

PT. Abe Indonesia mengeluarkan beberapa produk buat anda, yaitu diantaranya: Foredi Gel, Tisu Majakani, Ladyfem, Oris, Fiforlif dan masih banyak lagi lainnya.

  1. Tisu Majakani: Tisu dengan extract buah manjakani terbukti ampuh untuk membersihkan Miss V atau Vagina wanita agar: Kesat, bebas keputihan, wangi, atasi miss v lembab, dan sebagainya
  2. Ladyfem: Dengan bentuk kapsul yakni dengan diminum, sangat ampuh untuk; mengatasi kista ovarium, keputihan disertai gatal berlebih, membantu kesuburan wanita, menambah hormon wanita, bikin vagina lebih kesat sensitif dan bisa merasakan kenikmatan saat bercinta dengan suami.
  3. Oris: Bentuk cream sebagai produk paling laris untuk mengencangkan payudara wanita yang sudah kendur. Sangat diburu oleh wanita yang merasa payudaranya kendur, melorot ke bawah sehingga bisa kencang tertarik ke atas.
  4. Fiforlif: Produk terlaris untuk menurunkan berat badan, melancarkan pencernaan terutama usus yang penuh dengan toksin akan dibuang dengan fiforlif ini. Mengeluarkan kotoran, sampah di perut dan sisa-sisa makanan yang menempel di dinding usus besar. Cocok buat anda yang ingin hidup sehat setiap hari minum fiforlif.

Semua produk itu bisa anda dapatkan di sini ke agen resmi PT.Abe Indonesia

Stok kami selalu ada, jadi jangan khawatir kehabisan produk. Soal harga langsung ditentukan oleh perusahaan, kami sebagai agen hanya melakukan perintah saja. Bagi anda yang ingin membeli, silahkan langsung saja menghubungi nomor HP kami dan bisa juga WA ke nomor HP kami di website ini.

Kembali ke Topik Foredi Gel

Herbal Foredi Gel rekomendasi Boyke Dian Nugraha ini sudah selayaknya anda miliki. Anda sebagai suami, harus mencoba untuk memakai Foredi Gel rekomendasi Boyke ini, sebab sangat terpercaya dari pakarnya. Juga sebagai produk andalan semua pria di indonesia. Anda sebagai istri yang mungkin selama ini merasa belum merasakan kenikmatan bercinta, cobakan suami anda untuk memakai Foredi Gel.

Belikan suami anda foredi gel ini agar bisa tahan lama. Tidak hanya sebentar saja sudah selesai, khan kasihan sekali istri. Padahal istri untuk mencapai kenikmatan butuh waktu lama. Maka itu solusi tepat adalah suami harus bisa Tahan Lama bersenggama.

Nikmati saja gesekan tiap inci dari Miss V istri anda

Sehingga malam ini anda benar-benar bisa merasakan kenikmatan bercinta dengan psangan tercinta. Ceritakan kesan anda setelah memakai Foredi ke teman, saudara atau siapapun agar mereka juga mau mencoba Foredi gel ini. Cerita untuk kebaikan keluarga lain kenapa tidak. Kenapa harus malu, toh ini demi kebaikan anda dan pasangan tercinta.

Selanjutnya bagaimana untuk memesan Foredi Gel? Langsung saja anda SMS / WA ke nomor HP kami dengan klik di bawah ini:

Admin – Agen dan Stockist Foredi Gel produk Rekomendasi Boyke Dian Nugraha|

Terpercaya sejak 2010 menjual produk Foredi Gel rekom Boyke

Agen Foredi Herbal Boyke Untuk Tahan Lama

Agen Foredi Rekomendasi Boyke – Apa yang anda pikirkan mendengar Boyke? Seorang pakar ternama dan terkenal di Indonesia khusus kesehatan dan keharmonisan keluarga. Teerutama dalam hal hubungan intim agar lebih romantis dan menggairahkan. Tentu saja sebagai pasangan suami istri sangat tertarik apa yang akan disampaikan beliau disaat ada Talkshow atau tayangan televisi. Tayangan khusus untuk pasutri ini sangat dinanti-nanti oleh jutaan pasang mata se indonesia.

Kini beliau merekomendasikan kepada anda pasutri indonesia seluruh warga indonesia agar bisa memanfaatkan produk ini. Foredi Gel sebuah roduk herbal yang khusus pria dewasa direkomendasika Boyke Dian Nugraha agar pria lebih perkasa di mata wanita.

APA YANG DIMAKSUD PRIA PERKASA?

Perkasa identik dengan kekuatan otot, tenaga badan lebih kekar dan kuat. Boleh diartikan seperti itu, namun jika sudah menyentuh dalam hal suami istri, perkasa lebih mengarah pada hubungan badan. Mengatakan perkasa pada pria lebih tepat dikeluuarkan oleh pihak istri/wanita kepada pasangannya.

Pria perkasa dalam hubungan intim adalah jika pria mampu bertahan lebih lama dari sebelumnya, dan lebih tepat lagi si istri mampu merasakan kenikmatan akan sentuhan dari pasangannya. Bukan hanya sekedar kuat ototnya, namun cepat keluar. Justru itu akan membuat pasangan semakin merendahkan anda sebagai suami/pria. Wanita akan kecewa kepada anda jika baru mulai kok udah  keluar.

Foredi Gel memberikan solusi agar anda sebagai pria lebih tahan lama, ejakulasi dini teratasi dengan aman dan tidak ada efek sampingnya sama sekali. Tepat anda berada di website ini untuk mengatasi Ejakulasi Dini anda dengan aman dan nyaman. Tanpe memberikan efek samping kepada pemakainya, justru memberikan kepuasan batin pada pasangan dan anda sebagai pria semakin percaya diri.

Foredi Gel solusi jitu untuk berhubungan intim lebih tahan lama yang direkomendasikan Boyke. Terpercaya dengan Agennya yang diamanatkan dari PT.Abe Indonesia yang diberi kewenangan mengelola agen foredi se indonesia. Setiap pasangan suami istri, pasti membutuhkan Foredi Gel. Sebab, produk ini resmi, rekom boyke dan aman juga tidak ada efek samping sama sekali. 

Wanita Butuh Kasih Sayang Suaminya

Kasih sayang seorang wanita atau istri anda memang berbeda-beda. Untuk hal hubungan intim, selain dengan sentuhan lembut, jangan lupa agar memperlakukan hubungan badan yang tepat pula. Jika anda sebagai suami ingin bisa tahan lama sampai beropsesi bisa sangat lama sekali, justri itu akan menyiksa istri anda. Namun yang anda butuhkkan dan terutama istri anda butuhkan adalah bisa tahan lama secukupnya agar istri bisa menikmati sensasi hubungan intim.

Kadang istri menikmati cukup 10 menit hubungan dengan suami. Ada yang hipersex ingin bisa tahan alma lebih dari 3 jam bahkan sampai 7 jam. Memang istri atau wanita itu beda-beda. Maka itu sebagai suami pastinya mengerti takaran istri anda cukup dengan waktu berapa jam atau berapa menit saat menikmati sensasi berhubungan intim.

Tidak salah jika bisa tahan lama 3 jam lebih, atau 7 jam sekalipun. Bahkan jangan heran jika ada istri yang bisa menikmati jika anda sebagai suami bisa tahan 30 menit saja. Tipe istri itu jika anda bisa tahan sampai 1 jam akan sangat menyiksa. Vagina istri akan lecet dan sakit passtinya. Maka itu, cari takarannya dan apa yang dibutuhkan dari seorang istri itu bagaimana.

Lalu Fungsi Foredi Gel untuk apa?

Nah ini istimewanya produk andalan dan fenomenal foredi rekom boyke. Produk ini hadir sebagai solusi dahsyat dan ampuh untuk semua pria agar bisa memberikan kepuasan yang sesuai takaran pasangannya. Bukan produk instan yang hanya meningkatkan libido sekilas lalu hilang. Foredi Gel bekerja aman dalam vital pria, karena dioleskan ke organ vital, lalu dicuci bersih setelah meresap ke vital. Sehingga ejakulasi yang teralu cepat bisa bertahan lebih lama dan sensasi kenikmatan berhubungan badan akan terwujud.

Rekomendasi boyke sebagai produk herbal yang aman untuk: Mengatasi Ejakulasi Dini, memberikan bercinta lebih lama karena pria ingin bisa lebih lama saat berhubungan intim. Kini saatnya anda sebagai pria merasakan kenikmatan bercinta dengan selalu pakai Foredi Gel. Cukup sedikit saja, perkiraan setetes saja, cukup untuk memberikan tahan lama dan memuaskan pasangan tercinta. Membuat pasangan anda melek merem dan klepek-klepek karena mencapai orgasme berkali-kali.

Ingin Beli Foredi Langsung ke Agen resminya?

Sangat mudah bbagi anda untuk membeli Foredi. Dalam pennjualan foredi ini, tidak dijual di toko obat dan di apotek. Hanya diijual secara online melalui Website yang disetujui perusahaan PT.Abe Indonesia. Maka itu pemasaran produk benar-benar terkontrol dengan baik dan terarah.

Langsung saja, untuk membeli Foredi Gel rekomendasi Boyke Original, klik di bawah ini:

obat-ejakulasi-dini-rekom-boyke-dian-nugraha

 

Regards

Admin: Agen Foredi Original Rekomendasi Boyke Dian Nugraha